quarta-feira, 22 de setembro de 2010

CIRCUITO FUNCIONAL


1- O circuito funcional é uma nova modalidade que chegou na cidade pra revolucionar as academias. Tem duração de 1 hora e um gasto de aproximadamente 600kcal por aula.  Praticado três vezes na semana totaliza 7200kcal por mês.

2- Nele o corpo é trabalhado por completo aprimorando habilidades como flexibilidade, força, coordenação, core, agilidade e o condicionamento físico geral.

3- As aulas acontecem em grupo fazendo desse um momento muito divertido e cheio de resultados como a definição muscular e o ganho de massa muscular.

4- Em cada aula trabalham-se todos os grupos musculares através de tarefas e não apenas músculos de forma isolada. Utiliza-se de exercícios que imitam gestos esportivos ou do dia a dia.

5- Os seus praticantes experimentam correr na areia, correr dentro d’água, subir escadas, pedalar, remar, levantar peso e o melhor, tudo isso em um ambiente controlado e seguro.



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Republica do Libano 1415    85 3267-4795

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