Com a explosão do pilates e hoje coma realidade do treinamento funcional muito se fala em trabalhar o CORE, mais afinal o que é isso?
O Core é o conjunto de músculos que tem como função primária gerar estabilidade, promover a aceleração e desaceleração principalmente do tronco. No corpo humano ele é o centro de produção de força e manutenção de alinhamento. É para o treinamento funcional a essência de onde partem todos os movimentos. Na literatura existem diferentes opiniões de onde começa e até onde vão os músculos que chamamos de CORE. Para nós da CROSSFIT e do CORE360 acreditamos
que o CORE são todos aqueles músculos que compõem a região lombo-pélvica-quadril que quando acionado e trabalhado de forma correta permite que toda a corrente cinética funcione de forma sinérgica.
que o CORE são todos aqueles músculos que compõem a região lombo-pélvica-quadril que quando acionado e trabalhado de forma correta permite que toda a corrente cinética funcione de forma sinérgica.
Em breve postarei como podemos trabalhar o CORE
Aguardem!!
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